Godmorgon!


Vilken fantastisk morgon. Så fint när solen kikar fram. 

Min frukost denna morgon består av havregrynsgröt med banan, vindruvor och chiafrön. Till gröten en kopp te som hjälper till att sköta den kognitiva funktionen 😊

Havregrynsgröt denna måndag

Mat, bak och dryck Kommentera

Godmorgon!


Vilken fantastisk morgon. Så fint när solen kikar fram. 

Min frukost denna morgon består av havregrynsgröt med banan, vindruvor och chiafrön. Till gröten en kopp te som hjälper till att sköta den kognitiva funktionen 😊

Godmorgon!


Idag är det första gången på väldigt länge som jag har fått sova ut. Det jobbiga är dock att jag har migrän idag. Varje gång det är stressigt och när jag sedan får slappna av då kommer den. Därför valde jag att starta dagen med yoga för att se om migränen försvinner som den gjorde förra gången. Nu ska jag köra igång! 

Bilden är lånad från Google.

Yoga före frukost

Träning och hälsa Kommentera

Godmorgon!


Idag är det första gången på väldigt länge som jag har fått sova ut. Det jobbiga är dock att jag har migrän idag. Varje gång det är stressigt och när jag sedan får slappna av då kommer den. Därför valde jag att starta dagen med yoga för att se om migränen försvinner som den gjorde förra gången. Nu ska jag köra igång! 

Bilden är lånad från Google.

Glöm inte bort att ge dig själv komplimanger så ofta som möjligt. Det är bland det svåraste som finns enligt mig själv. Jag har svårt att säga att jag exempelvis är fin eller att jag är bra på något. Idag klappar jag mig själv på axeln och säger: du är fan bra du Tina, på många sätt. 


-

En bra övning för att du ska få bättre självförstroende och självkänsla är att du ställer dig framför spegeln varje dag och berättar komplimang till dig själv, men också att du älskar dig. För hur ska du kunna leva med dig själv resten av livet om du inte älskar dig själv? Ta en funderare och gör sedan som jag skrev här ovan. Det ska jag ta och börja med.. Det är lättare sagt än gjort, men det är värt att försöka. Godnatt på er💗


23.07

Inspiration Kommentera

Glöm inte bort att ge dig själv komplimanger så ofta som möjligt. Det är bland det svåraste som finns enligt mig själv. Jag har svårt att säga att jag exempelvis är fin eller att jag är bra på något. Idag klappar jag mig själv på axeln och säger: du är fan bra du Tina, på många sätt. 


-

En bra övning för att du ska få bättre självförstroende och självkänsla är att du ställer dig framför spegeln varje dag och berättar komplimang till dig själv, men också att du älskar dig. För hur ska du kunna leva med dig själv resten av livet om du inte älskar dig själv? Ta en funderare och gör sedan som jag skrev här ovan. Det ska jag ta och börja med.. Det är lättare sagt än gjort, men det är värt att försöka. Godnatt på er💗